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C罗走后本泽马成励志担当 每天夜跑+打拳练出6块腹肌

励志人物 2019-02-02 20:13:24本泽马   体育   足球

《阿斯报》披露,最近3场打进5球的本泽马,之所以可以保持如此好的状态,得益于他在皇马训练课之外长期坚持加练,皇马喉舌称赞本泽马勤奋如C罗

本泽马练拳击保持身材

上周国王杯8强首回合,本泽马打入1球;上周末西甲,本泽马梅开二度;本周国王杯次回合,本泽马再次打进2球。7天连续3场有进球,共打进5球,是什么让本泽马有如此好的状态?《阿斯报》记者随机选了一天,“跟踪”了本泽马,得出结论是本泽马像C罗一样勤奋。

皇马喉舌这篇文章标题是“本泽马的秘密”。皇马体能师安东尼奥告诉记者,从一年前开始,在皇马总部几位体能师的建议下,本泽马开始实施只属于他的训练计划,在皇马训练课之外的时间里加练。每天下班后的时间,除了必须的睡眠以外,全都用来夜跑和练拳击。

本泽马夜跑一年,锻炼体能

这两个项目是有不同目标的。每天完成皇马的训练后,本泽马会来到拳房,练习拳击,通过锻炼这个项目来保持进球欲望和反应速度。练完拳击,洗澡吃晚饭,消化休息之后,开始夜跑。练夜跑,是为了提升和保持体能,本泽马为此专门雇了一位体能师陪跑。

皇马体能师安东尼奥透露,近1年来,本泽马的肌肉变得更结实,体重下降了5磅,本泽马自己也感觉更舒适了。《阿斯报》文末称赞本泽马从未忘记9年前加盟皇马时的誓言,当时他说渴望在皇马取得成功,始终要拿出最好的状态。

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